坐著工作 VS 企著工作

坐著工作 VS 企著工作 - Freemax - The Body Solution

很多人都知道長時間坐著工作對健康不好,究竟有什麼不好呢?

我們找了不少的報告,裡面有很多理論性的描述,像葡萄糖指數,身體內風險的形成等等這些一般人都不太理解的東西,我們就略過這些, 有興趣的可以打開最下面的連接看詳情。為簡單化,我們只綜合一下和站著工作的測試結果。
在那些文章裡面,還有其他正反兩面的論點,可是都是比較主觀,沒有實際數字證明的,在這裡就不提及。
總括來說,長時間坐著工作對身體不好,基本上絕大部分都認同這個論點。對長時間站著工作,好處是不少,不過也不是完全沒有其他的問題會發生。所以,我們還是比較建議是坐站交替,比較好的比例是60~80% 是站著工作,20~40%是坐著工作。
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